МОЖНО НЕ БОЯТЬСЯ!

МОЖНО НЕ БОЯТЬСЯ!

Ученые из Колорадского университета рассказали, как контролировать страх. Воображение человека — уникальная вещь, способная вылечить самый тяжелый недуг, считают ученые. Справиться с фобиями возможно с помощью активно развитого воображения. Если воспроизвести в сознании пугающую картину или подумать о своем самом ужасающем страхе, то мозг автоматически начинает реагировать на мысли так же, как и на реальные события. То есть человеческий мозг не видит разницы между воображением и реальностью.

Ученые уверяют: если натренировать свой мозг в безопасном месте, то со временем фобии исчезнут. Воображение для мозга — лишь один из вариантов реальности. Американцы провели исследование, в котором участвовали 70 человек. Всей группе воспроизводили один и тот же пугающий аудио-сигнал, одновременно подавая небольшой электрический разряд телу. Затем их поделили на три группы. Первые воспроизводили в воображении услышанный звук, вторая группа слышала его, третья представляла в голове приятное пение птиц.

По итогу с помощью датчиков на коже и МРТ была выявлена картина активности головного мозга, которая показала, что у первых двух групп активно был задействован слуховой рецептор, а у третьей группы реакция на страх от звука явно сохранилась. И это означает, что человеческий мозг автоматически отгоняет страхи и ничему не учится. Чем чаще вы воображаете, что страх вас совсем не пугает, а, наоборот, выглядит абсурдно, тем эффективнее развивается ваше воображение, а, следовательно, и избавление от фобии.

Британскими учеными давно доказана эффективность методики борьбы с паникой с помощью воображения. За несколько часов такая терапия помогла людям, испытывавшим боязнь высоты более 30 лет, побороть свой страх. И это факт.

Scroll Up